5大秘技 让你穿短裙秀美腿
百色飞扬减肥网
2017-03-03 09:17:26
想穿上短裙秀出你的玲珑小腿吗?以下这些功课你不能落下。
美腿秘技1:简单美腿运动,效果看得见。
运动一:大腿使劲夹紧折叠好的毛巾,这能有效消除大腿内侧脂肪。
运动二:双腿平举(脚下不可垫东西),脚尖往上翘再打直,左右各16次。
美腿秘技2:每天抬腿30分钟,减肥药排行榜十强,减肥药排行榜,“萝卜”不见了。
方法:平躺,双脚垂直靠墙举直,腿紧贴墙,至少抬腿30分钟,理想状态是腿麻后才放下。
美腿秘技3:洗澡时以冷热水交替冲腿,促进血液循环。
方法:洗澡时,先以冷水由下而上冲腿60秒钟,再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。
美腿秘技4:热水泡脚,杜绝双腿老化。
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