利用椅子来塑造翘臀
百色飞扬减肥网
2017-03-03 13:20:17
很多经常要坐着的MM都为臀部赘肉而烦恼，有什么方法能减掉臀部赘肉呢?做做椅子操运动美臀吧!下面就来教你一套简易的椅子操，教你如何运动美臀。
很多MM因为工作等关系，经常长时间坐着，导致有了个大臀部，十大减肥产品排行榜，因此而烦恼不已。有什么方法能减掉臀部的肉肉呢?不怕，只要一张椅子就OK!简单的椅子操，减肥药排行榜十强，帮你去掉肥臀!
动作一
人站立，背对着椅子，全身放松。
动作二
慢慢往下蹲，以臀部略碰到椅子边缘为一个动作，双手打直为平行。
动作三
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