枕头塑腿操 减掉大腿赘肉
百色飞扬减肥网
2017-03-03 13:25:54
做前两个动作时，减肥茶排行榜前10名，要用力抬高腿，增加腿部力量，减掉大腿的赘肉。
做后两个动作时，也要用力抬高腿，减肥药排行榜十强，增加腿部力量，减掉大腿的赘肉。进行后两个动作的时候，要双脚呈90度击掌，不要左右摇晃。
俯卧，腹部垫上枕头，两手支撑下颌部位，双腿伸直。
双腿伸直后，单腿用力抬高，之后再交替进行。
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