修炼无法抵挡的美腿诱惑

　　腿是女人性感的支点，是种张扬和开放的性感。男人将女人的腿看做一扇神秘的门，心中满是对门内世界的好奇与渴望。

　　男人有这样的观点：年龄不同时，关注女人的部位也会变化，变化的顺序是脸、胸、腿。也就是说，当男人被女人的脸吸引时，还是很年轻的男人;之后会渐渐成熟起来。

　　腿的诱惑不亚于胸部。腿是女人性感的支点，是张扬和开放的性感。男人将女人的腿看做一扇神秘的门，多会对门内的世界充满好奇与渴望。

　　还有人体美学家认为：男人如果欣赏女性的身体是从胸脯开始，那是个低俗而没有品位的男人。有品位的男人欣赏美女，首要标准是有没有一双修长的美腿。理想的美腿应该是笔直、修长;小腿柔软，大腿浑实有力，大腿内侧极其光滑细软。双膝要闭合，大腿缝隙要小。

　　如果男人喜爱女人胸部被称作迷恋的话，那么喜爱女人的腿可以称得上崇拜。曹植在《洛神赋》中赞美洛神走路的姿态时提道：“其形也，翩若惊鸿，婉若游龙。”“惊鸿”、“游龙”都是形容修长、柔婉，特别是“鸿”，是形容亭亭玉立的腿。修长的腿象征着无穷的生命力，尤其是女人的腿，不像男人那么粗壮、多毛，细致修长又肥瘦分明，往往让男人痴迷甚至膜拜。

　　说到性感的腿不得不提到20世纪60年代设计迷你裙(超短裙)的伦敦时尚女王玛丽·奎恩特。1965年，她在自己伦敦的服装店里，勇敢地剪短了所有裙子，推出露出大腿、颜色大胆的迷你裙。那时，人们只能在芭蕾舞或者海报上才能看到露出大腿的女人，这一创举，让女人们终于可以展示自己最为骄傲的部位，性感、挑逗、青春、少女味成了60年代的代名词。而上流社会，却为之惶恐，巴黎的《新观察报》曾经提出过：裙摆加长，股市下跌。女人的裙子不仅牵动着男人的目光，还牵动着股票的曲线图。当男人荷包盈满时，他们乐意欣赏满街妖娆的女人，市场也就繁荣了。反之，经济危机时，男人们只顾赚钱，女人们自然用裙子遮住了身体。

　　1、好心态最重要

　　这句最重要一定要说：一定要有个好的心态，不让自己过于疲惫，不给自己太大压力。压力大会引起肾上腺亢进，也会使大腿变粗的。

　　2、注意饮食，最需要戒掉咸辣食品

　　因为咸食容易让身体积存水份。而且咸辣再加上酸吧，这些都是容易引发食欲的味道。饮食上要做到清淡（不咸，不油腻）最好是吃自己不会上瘾的食品。

　　无需太多，适量就好。但是也不要一味的少吃，低热量饮食会减慢代谢，特别吃的过少使心肌缺血造成血液循环不畅，心源性水肿可是会引起下肢浮肿的哦。

　　所以不要以为吃的少就一定会瘦，有时候胖了也不一定就是吃多了原因。每个人的身体都是复杂的。所以要想瘦腿必要的饮食还是需要的。当然健康饮食不是随心所欲吃喝。而是有选择有节制的吃。

　　3、别臭美去挨冻

　　冬天天气冷所以一定要让身体温暖，不要为了臭美而挨冻（这点我是有教训的）天气冷又穿的少，寒气会进入体内，也会使腿粗的。

　　特别注意脚踝处的保暖。如果感觉寒冷的话还可以再腿部的穴位（血海，三阴交，阴陵泉，肾俞等处贴上暖宝宝）让身体暖和和的，代谢自然就畅顺了。

　　还有回家可以用电吹风吹我上面提到的穴位，这些全部都是对瘦腿有用的穴位。

　　4、运动很重要，踢腿自然不用说了

　　我这里提到的还有泡半身浴给身体去角质。用去水肿的精油（天竺葵，姜，葡萄柚）按摩身体和腿部穴位（双手从小腿脚踝处以拇指按揉肌肉的方式一直到大腿上部）每天都按摩腿部20分钟，再加上半身浴能加速代谢，排出毒素和水份。

　　这个方法对瘦腿很管用的。在我身上的效果甚至比踢腿都管用。mm如果泡半身浴不方便，全国减肥产品排行榜，那么每天晚上用脚盆泡泡脚也好。

　　还有一个瘦腿方法就是每天倒立15分钟，躺在床上，头朝下，腿紧靠墙上。

　　（记住两腿一定要笔直，两腿的膝盖要紧贴再一起，不能有缝隙）每天坚持15分钟，又能瘦腿又能矫正腿型，还能抑制旺盛的食欲。

　　5、说到瘦腿，矫正腿型很关键

　　腿型不正，腿瘦了也难看。有一个矫正腿型的好办法。用两根绳子分别绑住双腿的小腿肚和膝盖，一定要紧，确保两腿是紧贴的。

　　再你上网或者看电视的时候都可以这么绑着来矫正腿型。

　　6、补充维生素

　　B族，VC善存，钾，VE等，还可以用冬瓜和苡米熬水喝消肿。玉米须的消肿效果也不错。

　　7、注意平时的座姿，站姿

　　保持挺拔的姿态。还有背包不要偏一边，站立的时候重心也不要放在一条腿上。注意：站的太久，对瘦腿也不利的。

　　8.生理期

　　如果这些都做到了，还是出现了腿部水肿，减肥方法排行榜，那么也不要着急，每个mm再生理期前一周都会有身体浮肿的现象，这是因为黄体素升高引起的。