教你六大招 瘦腿快准狠
百色飞扬减肥网
2017-03-03 17:09:23
转眼三月到了，减肥药排行榜第一名，夏季也不远了，还不为你的瘦腿计划做做准备。下面教你六大招瘦腿快准狠，瘦身产品排行榜，让你瘦腿一点也不费力。
第一招 按摩脚掌
利用指压棒按摩脚掌，如果没有指压棒，用笔按压脚掌也可以。
第二招 按摩小腿
用家中的啤酒瓶等物品从脚踝部位向小腿肚按摩，特别是小腿后部的肌肉。
第三招 用脚尖走路
上楼梯时要养成只用脚尖走路的习惯。能使脚腕变得纤细。
第四招 足浴
将两三滴精油和蜂蜜放入热水中，再放入绿茶袋。绿茶充分泡开后把双脚浸在水中。之后用两只手把水淋到膝盖上。适合的水温是接近体温的温度，这样能够消除脚部浮肿。
第五招 向后扬腿
在仰卧的状态下用两手撑地，抬起腿并最大限度地扬到头顶上方。这种动作具有使腿后部肌肉伸展的效果。
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