摸摸屁股即可 丰臀如此简单
百色飞扬减肥网
2017-03-03 20:50:20
很多人都在到处寻找丰臀提臀的方法，很多方法也要么难以坚持，要么不适合自己!丰臀真的是如此浩大的工程吗?其实不然，日常生活中简单的摸摸屁股，只要你坚持，同样可以给你一个漂亮性感的美臀哦!
松弛、下垂和过于丰满的臀部多见于中年女性，其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆积。体育锻炼可加速脂肪分解，最好的减肥药排行榜，最有效的减肥药，并能加强臀部肌肉的承托力，但有些人不能从事运动量过大的锻炼，如心血管系统疾病患者。这样，按摩
就成了最佳选择。
1、俯卧位立于一侧的按摩者将手放在被按摩者臀部外侧，用力向内侧推挤，被按摩者则用力收缩臀肌，反复15次。然后，按摩者手按被按摩者臀部，左右交替进行推挤，反复5分钟，再用手掌对臀部进行揉搓至皮肤发热。
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