小腿变细了 穿上短裤短裙都不怕
百色飞扬减肥网
2017-03-04 11:51:18
因为夏天的到来，最有效的减肥药，很多女性朋友就开始担心要露腿了，露腿不可怕，可怕的是露出个大象腿。因为腿粗，短裤和短裙都不敢穿了，那么怎么才能把小腿更瘦下来呢？下面就介绍几种非常有效的办法！
加大走路速度
在我们行走的时候，加快速度和力度，把步伐加快，步子加大。这样就可以把小腿的脂肪燃烧起来，肌肉也的短锻炼，慢慢的就可以把小腿瘦下来！
练习瑜伽
瑜伽真的是减肥的好办法，而且很多腿部动作都可以帮助我们减瘦小腿，所以我们不妨开始学习瑜伽，这样还能美体！
经常抬腿
在晚上看电视的时候，我们把两腿伸直，先将左腿抬起，放下，减肥排行榜，再将右腿抬起，放下。不断循环，这样也是可以减瘦小腿的有效方法！
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