轻松瘦腿三步走
百色飞扬减肥网
2017-03-04 22:23:45
瘦腿有什么好方法吗?这是许多MM都爱问的问题。因为拥有性感美腿是每个女人的梦想。今天就教你三个瘦腿步骤，让你轻松瘦腿三步走。
1、打松绷紧的小腿肥肉
软化脂肪：一腿曲膝靠胸前，全国减肥产品排行榜，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩。
消除紧绷：两手同时用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。
增加弹性：用空掌心拍弹，消除疲劳并增加弹性。
2、加强消脂收紧效果
脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，每次做20至30下，并尽量使劲踮起、下压，减肥茶排行榜前10名，做到有点酸痛的时候效果更好。运动时可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
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