多喝水少吃咸九个改变让你轻松拥有一双美腿

百色飞扬减肥网

2017-03-05 01:40:37

　　1、“感觉喝水都会胖，所以我们就尽量不要喝了”向“充分补充水分”change

　　暗淡干燥的原因就在于很多人摄取水分过多或不足造成的，无论是哪种情况都不好。如果盐分摄取过多，血粘度就会上升，血液循环变得不畅通，是造成身体消化不良的原因之一，如果能及时补充水分，帮助身体排出体内废物，血液循环就会变得通畅。

　　一天的指标：250/ml一杯*8

　　2、“就是爱重口味东西”向“清淡口味的东西”change

　　因为盐分会让身体内的水分囤积起来，导致身体循环不畅通。如果你喜欢吃重口味的东西，你就会把很多水分停留在下半身，所以这样很容易会让腿部看上去很浮肿。所以大家要尽量少吃重口味的东西，减肥药排行榜前十名，特别是夏天，多吃对身体不好，很容易会造成食欲不振。

猜你喜欢