超简单马步瘦腿操 两周立刻见效(图)
百色飞扬减肥网
2017-03-05 13:09:04
马步瘦腿操步骤：
两腿分开
1、腿分开与肩同宽，减肥药排行榜第一名，将重心集中在身体中央。双腿站过宽重心会太低，站过窄重心会太高，都不利于下面的动作。
双手平举
2、保持重心将两手伸直举在胸前，这个动作有助于拉伸身体两侧的肌肉线条，也有助于将下蹲后重心向前修正，不至于下蹲后向后跌倒。
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