每天5分钟 让臀部紧实起来
百色飞扬减肥网
2017-03-05 23:54:49
每天花几分钟做做这些小动作，打造闪耀美臀。
1.跨步蹲，瘦身霜排行榜，两臂持哑铃垂直于身体两侧。
执行要点：收紧臀部肌肉。
2.站直，减肥药排行榜第一名，骨盆垂直于地面，腹部紧收。
3.做下蹲的动作，双手举哑铃坚持数秒。
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