1分钟美腿操 让双腿匀称动人
百色飞扬减肥网
2017-03-09 07:09:48
有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的?试试这个一分钟瘦腿操吧。
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瘦整个大腿：
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，减肥药排行榜十强，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，什么减肥产品效果好，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧
瘦大腿内侧：
从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标，习惯后再加快速度。
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