床上运动修炼绝世美臀
百色飞扬减肥网
2017-03-09 08:09:22
A.躺卧运动最好
卧室因为有软乎乎的床，所以最适合躺、卧的运动。(而地板上也可以铺层地毯，让身体可以与地板进行柔软接触。)
注意：床垫不能太软，否则脊椎容易受损。
B.起床的暖身运动
早上起床想要精神好，什么减肥产品效果好，不妨来个起床热身操吧!首先来个深呼吸，双手高举伸伸懒腰，然后利用下床穿拖鞋时，把腿伸直，减肥产品排行榜10强，脚尖下压，以伸展腿部肌肉。
洗脸的时候，利用毛巾来点伸展运动。双手拉毛巾做左右转体动作;毛巾钩住脚底，做腿部伸展运动。
C.可利用辅助工具
在私密的卧室里，你可以利用一些辅助按摩器之类的东西，来帮助你的运动。按摩一下大腿的肉、后背部的曲线，一些在大庭广众下不好意思做的运动都可以做。
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