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想要告别“西洋梨”身材就要瘦腿提臀

百色飞扬减肥网

2017-03-09 09:02:58

　　大多女性都对自己的下半身曲线不甚满意，尤其是东方女性，减肥药，容易有下半身肥胖的困扰，较易“发”成臀部及腿部肥胖的“西洋梨”，可见臀部和腿部是女性发胖指数最高的地方。

　　特别是如今，减肥茶排行榜前10名，许多OL常常久坐办公室，极少运动，结果臀部被坐得又大又扁……别急，让有氧运动来帮你改善“肥臀”和“象腿”，让你臀腿曲线更迷人。

　　准备工具：有氧运动阶梯(若没有专业阶梯，可以利用家中的楼梯来替代)。

　　Step1：将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上;

　　Step2：身体微向下蹲，膝盖弯曲时不超过脚尖;

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