主页 > 局部减肥 >

夏日瘦腿操 美腿指日可待

百色飞扬减肥网

2017-03-09 11:36:20

　　对大多数女性来说，长时间的久坐让腿部得不到锻炼，就会慢慢囤积脂肪，造成现在所说的大象腿、萝卜腿。如何应对这一情况，小编为你推荐2套瘦腿操，夏日轻松瘦腿。

PART 1

　　1.双腿曲膝跪在地上，双手臂伸直，支撑上半身，注意腰部挺直，不能弯曲

　　2.左腿身体上方缩起，同时头部往下低，腰身向上拱起，像猫咪弯腰的状态

　　3.头部抬起，腰身挺直，同时左腿往后上方抬起，直至自己所能承受的最高处。左右腿交换轮流做5次。

　　PART 2

　　1.双腿弯曲坐在地上，左腿弯曲放在后面，减肥排行榜，右腿弯曲横放在前面

　　2.左手抓住左腿脚踝处，手臂弯处抵住脚尖部分，最有效的减肥药，慢慢抬起左腿。

上一篇：怎样才能快速瘦腿 只需按摩让你快速瘦腿
下一篇：全面出击 冬季瘦脸攻略集合

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

©2020减肥药排行榜前10网 豫ICP备17033972号 本网站因爱好分享减肥相关知识，没有产品交易，如有侵权或其它事项，请联系站长邮箱，第一时间删除，恶意破坏网站攻击者请远离，目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长，请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药