教你打造性感美臀
百色飞扬减肥网
2017-03-10 02:58:26
步行时
务必用脚来承载身体，拉升身体
由于前脚开步时做探路用，所以步行时要求体重的7成放在后脚，3成放在前脚。前脚脚尖先着地，与后脚成直角三角形。
站立时
有意识地挪动脚趾来运动
等红绿灯的时候，减肥药排行榜前10名，可以做这个运动。不分什么顺序，只要不弯曲膝盖，交互运动五个脚趾即可。
坐车时
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