床上夹枕头 腿能变细长
百色飞扬减肥网
2017-03-10 12:13:12
春夏，那些腿部修长而健美的女性可以挺胸昂头地走在街上了，减肥排行榜，可是那些腿部稍显粗壮的“萝卜腿”女性则害羞地不敢穿裙装。其实修长而健美的双腿并不都是天生的，后天的锻炼也能使腿部变得好看。
比如在看电视的时候，坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
即使在床上也能有所作为，坐在床边，将枕头夹在小腿中间，大、小腿成90度角。缓缓抬起小腿，瘦身产品排行榜，保持这个姿势3秒左右，然后放下，重复动作10-15次。
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