8个动作打造纤细美腿
百色飞扬减肥网
2017-03-10 12:18:06
纤细的美腿是每个女孩梦寐以求的。如今这个梦想得以实现了。看看小编为你介绍的瘦腿操吧!
1、 坐在椅子上，双腿伸直，减肥药排行榜十强，和地面保持平行。
2、 将脚绷直尽量下压，不要贴到地面，全国减肥产品排行榜，保持10秒钟左右。
3、 钩脚尖，向内、外侧绕环。做10次左右。
4、 双腿上下交叉10下。注意不要让脚尖触到地面。
5、左腿尽量绷直，并向外打开，然后放回原位，左右腿交替反复10次。
6、平躺在垫上，双腿做蹬自行车的动作，20次。
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