腿部水肿怎么办

  腿部水肿的原因

  浮肿常是心脏病、肝病、肾病、内分泌等疾病的信号,但有些浮肿并非是疾病的表现,而是一种生理反应。水肿,其实是由于淋巴系统机体组织液回流受阻造成的。淋巴组织,相信大家都有听说过,减肥药排行榜第一名,就是由淋巴管道、淋巴组织、淋巴器官和淋巴组成的系统。淋巴系统是循环系统的重要辅助部分,可以把它看作血管系统的补充。

  针对腿部浮肿的情况,主要是轻度浮肿,可以才用一些方式去解决这个问题,这些动作可以缓解我们日常腿部浮肿。

  穴位按摩消水肿

  有些上班电脑族老是面对着电脑,长期处于“久坐”中,这样小腿会经常看起来“肿肿的”。而在我们腿部膝盖下的“四指”左右有一个穴位,每天晚上用手指用力按压这个部位,就可以很好解决这个问题。

  在按摩小腿肚的时候,要尽量用手指大力的按,越用力越好,可能会有一些痛感,这是正常现象,坚持下去,等习惯之后你的脚不痛了就表示经脉已经不堵塞了,这是消除小腿水肿的一个很有效的方法。

  加强消脂收紧运动

  当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的),下一轮的减肥工作,便是加强消脂收紧效果,每日可以做些收形运动。

  方法一、

  1.脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。

  2.然后小腿用力向上踮起,令整个人提高。

  3.有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上,以保持平衡。

  方法二、

  1.躺在地上,脚向上伸直与身呈90度,以一条长形毛巾跨过脚背,两手伸直,脚尖踮高。

  2.两手用力将毛巾压下,减肥药,脚掌也同时压下,保持手部与脚部伸直。

  3.重复这套动作40次,便能收紧小腿,令线条更修长。

  方法三、

  1.靠墙平躺,双腿几近贴于墙面;

  2.双腿向两侧有控制的打开,再合拢;

  3.注意动作速率,不宜过快。

上一篇:塑造完美腿型
下一篇:腿粗穿不上裤子怎么办

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

©2020减肥药排行榜前10网 豫ICP备17033972号 本网站因爱好分享减肥相关知识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药