瘦背操 快速告别虎背熊腰
百色飞扬减肥网
2017-04-24 11:20:48
告诉大家一个好方法，就是抬抬胳膊和腿就可以呢。主要针对手臂粗、背也多肉肉，腿部粗的女生。我们开始吧。
1.趴在床上，手臂前伸伸直，减肥药排行榜前十名，头埋在手臂中，双腿伸直，这是预备姿势。
2.最大限度举起右手臂，减肥药热卖排行榜10强，同时抬左腿。要注意哦，手臂与腿要保持直线。保持半分钟。这个动作，手臂背部、腿部肌肉都会被拉紧，同时也锻炼了身体的平衡能力。
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