3套瘦手臂体操

  对于女人们来说,柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。然而,吊带衫、无袖裙、迷你小背心,这一切却需要足够的资本。倘若你的玉臂不尽如人意,那么从现在开始,动一动身子,迅速夺回“玉臂美人”的封号吧!

  瘦手臂运动1

  1、将右膝屈曲放在柜上,右手作支持,上半身向前倾。

  2、左手握着哑铃,减肥产品排行榜,成90度角。

  瘦手臂运动2

  1、双手交叠,减肥茶排行榜前10名,手心向上,伸直绕过头,用力伸展,保持10秒。

  2、双手保持交叠,用力向前伸,保持10秒。每天做5次。

  瘦手臂运动3

  1、双膝弯曲,手臂伸直放在身后,手指向前。

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