轻松4步打造完美手臂

百色飞扬减肥网

2017-04-30 16:23:55

　　夏季，给你4招瘦手臂法。让不再拥有粗手臂! 影集《艾莉的异想世界》里有一位变态律师，他不仅仅爱美女，还爱呈现垂皱纹路的脖子，以及肌肉松弛随之晃动的手臂赘肉，不过，十大减肥产品排行榜，这种人被称作变态。

　　看看那些敢在夏天穿上爽朗小背心的人们，秀出一双利落线条的手臂，不会被侧背的皮包压出一大块赘肉来，行走之间摆动出优美的弧线，是夏天赏心悦目的街景。

　　如果你自认已是师奶，自暴自弃被归类于袋鼠族(注一)的话，以下的动作就不必练习了，专心看电视吧;如果你不放弃，想在手臂上出现个漂亮的小山丘，那么看电视时就分点心在你的手臂上，Just do it!

　　(注一：袋鼠族：小说家朱天心的创意，减肥药排行榜，那些过去曾是天之娇女的美眉，一旦结婚生子，就甘愿为孩子老公做牛做马，失去了自我，忘记自己也需要被关心、被爱。)

　　Step 1 双手拿哑铃或装满水的小支矿泉水瓶，手肘靠近身体夹紧，轮流交替把手臂举高。

　　Step 2 手肘向后约45度，固定不动，手臂伸直。

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