摆脱松垮脸！每天来点脸部瑜珈

百色飞扬减肥网

2017-05-17 19:45:27

　　脸上的肉很软是松弛吗？

　　保养不能停，任你天生资质再好也抵不过岁月的侵袭。要知道，女人在上了20岁之后，皮肤就会开始消耗胶原蛋白，由于化妆或是电脑辐射，或是因为长久的夜猫子生活，皮肤提前老化，用手摸时，或是抬额头时，会有明显的松弛感和细纹。到了25岁时，瘦身产品排行榜，减肥茶排行榜前10名，这种被隐藏的苍老，就会被显现出来。

　　脸上的肉松弛怎么紧致？

　　每天看着镜中的自己，超级担心岁月爬到脸上，地心引力爱上脸皮，日渐变成松垮脸。除了日常保养时加上点按摩手法，由内而外、由下而上将肌肤拉提再拉提，现在再加点脸部瑜珈，连脖子都能锻炼到！

　　STEP1：下巴举重

　　第一招就是下巴举重，如上图示范，头仰45度角，紧闭双唇，想像下巴要举起东西，努力向上举起，并停留一秒再放下，建议做个5组喔！

　　STEP2：左右笑开

　　第二步，面向前方，露出八齿笑法，要注意的是舌头必须往後卷起，越用力越好，接着先转向左边，停留3秒，再转向右边，一样停留三秒，共做五组！

　　STEP3：内凹双唇

　　如上图示范，将双唇向内将所有牙齿包住，并呈现「O」字，注意喔，在嘴型转换的过程中，双唇必须紧紧包覆着牙齿，不能露出来，一样做五组就可以！

　　STEP4：左右含珠

　　最后一个小编自己常做，上班无聊就会做一下，顺便提个神XD很简单，假装嘴巴里面含有圆球，将它们左右玩弄左右轮流将脸颊澎起来，一左一右为一组，一样做五组就OK。

　　很简单吧？而且以上四招还可以跟自己的妈咪、小孩一起做，面对面挤眉弄眼那画面感觉怪温馨的。当然想要效果更好的人，不一定保养完做，平常没事就可以来一下，让地心引力抓不住你！

　　什么方法让脸变紧？

　　用冰毛巾敷脸法

　　这一招很适合晨起容易水肿的女生，把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作感还可以消肿，之后再涂上面霜，让脸部迅速恢复原有的紧致。

　　蜜粉修颜法

　　如果来不及用冰毛巾补救，那就在化妆时用蜜粉弥补，取比肤色深两号的粉饼，由耳旁开始，沿着颧骨下方一直到下巴尖的轮廓线，一点一点“修”掉双下巴。也可以使面部看起来紧致。

　　睡前按摩法

　　在睡前擦保养品时，可以做淋巴按摩。（重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方，一个在耳骨下方(约耳垂下方)，按完之后就会有酸酸的感觉，这就说明已经起了效果。

　　脸部运动法

　　像吹气球一样，鼓起腮帮用力收紧腮部。交替进行，反复进行15至20次，始终保持自然呼吸。这个方法可以最大限度地锻炼面部肌肉，是保持面部不松弛的最佳措施。

　　面部提拉法

　　1、从嘴角开始往上进行整个面部的提拉，可以预防和改善面部的毛孔粗大以及松弛的现象。

　　2、用手指的指腹沿着嘴角的上方提拉面部，也就是毛孔粗大的部位。

　　3、从鼻翼开始用手指指腹轻轻像两颊提拉肤。

　　4、保持用手指提拉脸颊的姿势，头部稍微向下，这样可以精致松弛粗大的毛孔。

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