瘦手臂 纤细玉臂露出来
百色飞扬减肥网
2017-05-24 11:45:38
炎炎夏日,还不让你的胳膊出来透透气。如果你的胳膊粗壮或松松垮垮,那么让小编来帮助你。
手臂的问题分成三种:
第一种是橘皮组织,橘皮组织的成因是因为它的脾循环不好,造成在微血管以及我们的,淋巴系统里面造成阻塞,阻塞以后的话,脂肪球没有办法排泄,不均匀的分布,造成凹凸不平的就是橘皮组织。
第二种是属于松弛下垂,造成原因是胶原蛋白和胶原蛋白之间发生断裂,一般不好恢复。 第三种是身上有脂肪,减肥后会造成一些的空洞。
一、针对水分 脂肪和循环的解决方案 手臂外侧蝴蝶形成原因:脂肪堆积、橘皮組織、肌肉肥大等。
手臂内侧蝴蝶形成原因:淋巴循环不良,造成水份滯留,引起肿胀。 穴位按摩法:
14日纤臂绝技
粗壮肌肉型:运动后一定要进行暖身操及缓和操,并以伸展运动最佳。 按摩解决方案
1、每天沐浴后,挤出适量手臂霜于掌心。
2、手握拳,轻轻敲打手臂有肌肉处,左右两臂约各捶5分钟。
3、捏的力道深及骨,不要怕痛,每天左右两臂至少各捏5分钟。
4、切忌常提重物,或时常不当的施力。运动后,减肥药排行榜第一名,肩臂要做放松缓和操,避免手臂日益粗壮。
脂肪型:这类型,通常是由下列三个问题造成。
脂肪堆积:少吃多运动。
橘皮组织:加强皮下循环、作息正常、营养均衡。
水分滞留:避免口味过重的食品,定时泡热水澡,切忌不正常的生活作息。
按摩解决方案:
1、每天沐浴后,挤出适量手臂霜于掌心。
2、均匀涂于上臂,将手呈U形状,用点力上下按摩,按摩深度:手指需摸到骨头。
3、捏的力道甚深及骨,不要怕痛,每天左右两臂,减肥产品排行榜,至少各捏5分钟。
4、泡热水澡,促进循环。水位约到锁骨处,在水中以大拇指,由上到下画圈按压手臂。
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功效:拉长均匀、促进代谢,打造完美手臂~紧致肌肤、顺匀紧张肌肉线条 纤细手臂、拉长曲线 维持肌肤年轻、有弹性
使用方法: 每天沐浴后,挤出适量手臂霜于掌心。然后涂抹于手臂有肌肉处,加以适当的按摩,效果更佳。
二、针对手臂橘皮的解决方案
何为橙皮脂肪?
答:橙皮脂肪又称蜂窝巢脂肪。当体内积聚了大量有毒废物和水分时,便会堵塞淋巴管和血管,使得球状脂肪被困在细胞组织内,形成一圈圈凹凸不平粗糙或呈纹状的脂肪团。主要出现于血液循环较差的大腿、臀部、腹部及上臂。
解决方案: 淋浴去角质,有效去除橘皮纹:准备好一汤匙的浴盐,将其倒入适量的沐浴乳液中,加以搅拌,然后均匀涂抹全身的皮肤,反复按摩擦洗,最后用温水冲干净。
这种具有去角质功效果沐浴方法不仅能够淡化已有的橘皮纹,而且可以预防橘皮组织的产生,刺激全身淋巴系统的正常运作。
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