一周脸部瑜伽速变小脸美人

百色飞扬减肥网

2017-07-09 19:57:23

　　我们都知道，要想瘦身，就必须多运动，那么想瘦脸呢?当然也要来几下脸部运动了。为你带来风靡日本的脸部塑形运动，将瑜伽的热潮正式从身体推广到了脸部。

　　只需依靠自己的双手，就能DIY一堂脸部瑜伽课,每天只需短短几分钟，坚持一周就能加强脸部血液循环，提升脸部轮廓，变身小脸美人，赶快行动起来吧! MONDAY：

　　热身运动：

　　1：笔直站立，双手放在身体两侧，五指张开，手掌向前，吐气。

　　2：边吸气边将双手向上伸直。

　　3：保持动作2的姿势，同时慢慢踮起脚踝并坚持5-10秒钟，调整好呼吸开始脸部瑜伽。

　　我们都知道，要想瘦身，就必须多运动，那么想瘦脸呢?当然也要来几下脸部运动了。为你带来风靡日本的脸部塑形运动，将瑜伽的热潮正式从身体推广到了脸部。脸部瑜伽：

　　4：双唇合拢，嘴角上扬至最大限度，同时尽量睁大眼睛，眉毛上挑，坚持5-10秒钟，注意上下牙齿不要用力。

　　我们都知道，要想瘦身，就必须多运动，那么想瘦脸呢?当然也要来几下脸部运动了。为你带来风靡日本的脸部塑形运动，国家批准安全减肥药，将瑜伽的热潮正式从身体推广到了脸部。 TUESDAY：

　　脸部瑜伽：

　　1：静静将眼睛闭上，保持10秒。

　　2：睁开眼睛，两手食指合起放在眼前，双眼顶住两手食指。

　　我们都知道，要想瘦身，就必须多运动，减肥药排行榜第一名，那么想瘦脸呢?当然也要来几下脸部运动了。为你带来风靡日本的脸部塑形运动，将瑜伽的热潮正式从身体推广到了脸部。

　　3：视线随着右手慢慢向右侧移动直至看不见为止，保持10秒。

　　4：视线随着左手慢慢向左侧移动直至看不见为止，保持10秒。

　　5：两手放下，眼睛向天花板方向看，至最大限度为止。

　　6：眼睛向地板方向看，至最大限度为止。

　　WEDNESDAY：

　　热身运动：

　　1：背部挺直，两手自然放在身体两侧，坐下，两腿并拢向前伸直。

　　2：上半身保持不动，做盘腿姿势。

　　3：两手放在背后并合掌，调整好呼吸开始脸部瑜伽

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