大嘴美女罗伯茨教你如何瘦手臂

百色飞扬减肥网

2017-07-14 15:21:21

　　大嘴美女罗伯茨教你如何瘦手臂

　　狂热地运动

　　大家可能想象不到，罗伯茨的独门秘方就是运动，运动，再运动。网球、排球和按摩，能让双臂做运动的运动，一样都没有漏下。

　　运动是最有效的方法，大嘴美人最爱的运动时网球和排球，这两种运动都能锻炼臂部的肌肉，而且网球一个小时可以消耗热量384卡，排球一个小时可以消耗热量180卡。

　　其他的小技巧

　　除了运动，罗伯茨还会在清晨洗脸的时候，利用毛巾做一些手臂的伸展运动，以此来拉长自己的手臂线条。去超市的时候，她会双手伸直紧握小车，同样可以锻炼到手臂肌肉。

　　按摩出完美的双臂

　　做完运动后，肌肉需要马上得到放松，否则容易导致手臂变得粗壮。入浴按摩可以柔和臂部曲线，同时让手臂感到更加结实。坐在浴缸里，放慢温水，让身体微微发热，用浴盐涂满手臂上，十大减肥产品排行榜，以螺旋状方式由下往上按摩手臂，然后以揉捏的方式，减肥排行榜，放松运动后的紧张肌肉。

猜你喜欢