使手腕和手指都修长的方法

  邹云翔 (1)盘坐地板上,双手向上直举,十大减肥产品排行榜,耳旁两侧,挺直背脊

  (2)放松肩膀力量,一边吐气,一边双手画着半圆向两侧慢慢放下到水平位置

  (3)每回反复做20次后,瘦身产品排行榜,休息1分钟80~100次/分之间。

  自我感觉身体轻松,关节舒展,柔韧性加强。

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