咬肌肥大？简单4招，让你摆脱顽固咬肌，不做四

百色飞扬减肥网

2017-07-25 09:28:52

脸大的不同类型最主要的有三种：1.脂肪型胖脸 2.咬肌肥大 3.天生脸部骨骼大

如果是属于第三种胖脸类型，那么只能通过手术来改善脸型了，减肥产品排行榜，不过手术毕竟是有风险的，还是要谨慎选择。如果是第一第二种的话，按摩就可以达到有效的瘦脸目的。而今天我们主要讲的是针对咬肌

1.找到咬肌

鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遗传因素，还跟你的个人生活习惯有关系，减肥药排行榜前十名，如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。

2.握拳按压

手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。

3.排毒按摩

擦上一点面霜或者按摩霜，用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。这个按摩手法会让你的牙根很酸，但你还是要每天都坚持，一直坚持到你满意的效果为止。

日常瘦脸tips

1.养成正确咀嚼的好习惯

不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。

2.毛巾热敷促进血液循环

用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更好。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟。

3.借助瘦脸小工具

某宝上就有各式各样的瘦脸小工具，都有着不同程度的按摩瘦脸的效果。再配合上专业的瘦脸霜瘦脸精油，坚持使用，也是可以达到瘦脸的目的的。

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