日夜排水按摩 短期瘦脸法

  瘦脸按摩前,4大重点摘要!

  Point 1搭配产品

  除专用瘦脸霜,大量紧致精华也很优。按摩绝对要隔一层介质,才不会扯出皱纹,如果只为循环好,一般油脂丰富、延展性高的按摩霜就够了,但目标小脸就要用能排水、代谢脂肪的专用瘦脸霜,或是奢侈点,利用紧致型精华液来按摩,但因为吸收快,量要比平常多一倍。

  Point 2呼吸频率

  深又长的慢呼吸,是吸收与代谢的关键。深深呼气~吐气是按摩的铁则喔,深呼吸能释放压力,增加细胞吸收力,让按摩霜威力彻底发挥,效果最好的减肥产品,医学研究,一天十个深呼吸,比吃维他命还养生喔!因为深呼吸会加速体内废物排出,血液排毒、淋巴排水正常,不正是促进小脸的关键吗!

  Point 3力道拿捏

  排水只要两分力,拉提可以稍微痛一点。按不同地方、力道就不同,淋巴在皮下很浅的地方,如果是早上诉求的「排水」,只要用指腹轻轻出两分力,不到痛的程度就够;如果是晚上的拉提,因为目标是深层的肌肉和整骨,就可以用到一点痛的力气,习惯力道后可以逐日增加。

  Point 4隐性松弛

  头骨变松脸就垮,靠整骨重塑小脸。很多人觉得脸随年纪变大,除了是水分、废物、脂肪的代谢变差,还有个隐藏原因,就是骨头变松!和脸紧紧相连的23块头盖骨,是支撑圆脸的关键,当它的接缝随年纪松动,减肥食品排行榜,脸型也会走位,靠提拉的手技把头骨「乔紧」,就能重塑小脸。

  日 3分钟.排水按摩

  P.S:Step1~5要各做五次才够唷。

  Step1挺直鼻梁,消除整脸浮肿

   中指沿鼻梁慢慢上推,会有点痛,能加强鼻梁立体,消除脸中水肿

  Step2刺激头皮,带动全脸循环

   头皮血管密布,和脸直接相连,指腹稍微用力压,能促进全脸循环

  Step3按眼周穴,明亮又消水肿

   上眼皮薄易水肿,姆指从眉头轻滑到太阳穴,会感觉双眼皮变深了

  Step4轻按眼眶,散开黑眼圈

   中指沿眼眶轻按,到太阳穴再停,觉得眼眶热热的就代表循环加速

  Step5收紧颧骨,加强脸型紧实

   一手压颧骨边,一手拉鼻梁,感觉颧骨紧紧的,拉提肉肉的脸颊

  夜 7分钟.反重力拉提

  P.S:Step1~5要各做五次才够唷。

  Step1放松眉心,打开滞留的废气

   压力会影响神经不自觉皱眉,手指推顺眉心郁闷的气,能放松全脸肌肉

  Step2手掌用力,下垂颊肉往上提

   手掌托住下半脸,手指按住脸颊肉,稍微用力上提,有颧骨提高的感觉

  Step3打开颧骨,恢复嘴角微笑线

   嘴巴念“一”,掌根扶颧骨边深呼吸边往耳朵推,感觉要把颧骨打开

  Step4往上推颧骨,两颊肉感全消

   嘴巴念“呜”,配合规律的深呼吸,用掌根推着颧骨,一次力气维持五秒

  Step5稍用力捏脸缘肉,加强塑型

   脸缘最容易堆积脂肪,照着图中的手势捏一圈,加强代谢与重塑脸型

  Step6化解双下巴,同时消除颈纹

   拳头第二关节顶住下巴,边深呼吸边上下推,两手交换做到脖子有点红

上一篇:4大瘦脸方法 助你告别大饼脸
下一篇:瘦脸魔招 小脸美人全攻略

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

©2020减肥药排行榜前10网 豫ICP备17033972号 本网站因爱好分享减肥相关知识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药