开心打网球造就纤纤细臂
百色飞扬减肥网
2017-07-25 20:06:02
导读：生命在于运动，运动中蕴含着无穷的苗条秘密哦，下面我们就来看看打网球是如何打出完美手臂的!
STEP1：双脚自然分开，减肥排行榜，侧身身体微屈成弓状站立，然后抛球，身体同时向后倾，手臂从后向斜前画最大弧度，奋力一击。
STEP2：双脚打开与肩齐宽，侧身站立，减肥茶排行榜前10名，双手持拍。然后双臂持拍向下画最大弧度向上挥拍。肩膀和腿部跟动作的移动变化。
STEP3：双脚打开，双手持拍在身体的右侧面，然后从上向下挥动，以最大的弧度画到右边(单、双手持拍皆可)。
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