瘦脸小绝招 速变细致小脸

  被大饼脸困扰的妹妹们注意了,小编介绍一些有效的瘦脸秘方给你,助你成功甩掉大饼脸。

   (1)第一部曲:私房秘诀教你瘦脸

   双下巴自救DIY

   1. 先在下巴抹上些许按摩霜或紧肤霜,再以手指将下巴的肉肉向前后方向按摩。

   2. 抬高下巴,用手掌的力量轮流将下巴的肉肉往上推挤、按摩约25~30次,以恢复下巴肌肉的紧实。

   3. 多多按摩下巴,可以让下巴的肌肉紧实,不会轻易多出赘肉。

   瘦脸自救DIY 人的脸部两大淋巴聚集处, 是影响脸循环与消肿的关键, 这包括:

   (1) 耳朵前(太阳穴附近): 这里如果静脉淋巴阻塞回流, 会造成黑眼圈, 也就是熊猫眼的主因. 按摩或热敷要朝外上方推, 一方面抗老化防止松弛; 另一方面减少浮肿与眼框皮肤暗沉。

   (2) 下巴外侧中点: 这儿可以摸得到颜面动脉的脉搏, 有丰富的淋巴组织, 按摩或热敷可避免下巴与颜面下部肿胀.多多加强按摩或热敷这两个部位喔!

   瘦脸果蔬大公开

   A, 瘦脸食物大公开:

   a 苹果:含有丰富的维生素、钾及钙,有助于代谢体内多余的盐分,而内含的水溶性纤维「果胶」,减肥药热卖排行榜10强,可以解决你「满腹便便」的烦恼,苹果酸 能够代谢热量,国家批准安全减肥药,防止赘肉推积。

   b 芝麻:除了含有维生素E、B1及钙质,其中的「亚麻仁油酸」能吸附血管 壁上的胆固醇,是兼具瘦身、养颜又美容的健康食材。不过在食用前要先磨成粉,才能有效的被人体所吸收。

   c 海苔、海带:维生素A、B1、B2都是它所富含的,另有大量的碘,能够活 化代谢,改善脸部的水肿。

   d 西红柿:是时下最红的减肥食品,因为西红柿的热量低,每100克只有16大卡,相当于一碗饭热量的1/5,又容易使人有饱足感,加上它含有丰富的食物纤维,可以吸附多余的脂肪,排出体外。

   e 小黄瓜:黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的物质,有减少脂肪囤积的效果。黄瓜还含有细纤维素,对促进肠道的排泄和降低胆固醇也有一定的作用。

   f 绿茶:多喝绿茶不但能防癌、减肥,还能使脸蛋缩小,因绿茶内含的茶多酚可以分解蛋白质及脂肪,防止脂肪堆积,而维生素C、B1和咖啡因更能促进肠胃道消化。

   g 醋:醋中富含多种氨基酸,不仅可以消除体内的脂肪,而且还可以促使糖和蛋白质等新陈代谢顺利进行的作用。

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