吃什么瘦脸 7种食物轻松吃出巴掌脸

百色飞扬减肥网

2017-08-07 19:17:42

　　没有哪个女孩不想变成小脸美女吧，今天小编就来教大家一个最简单的瘦脸方法——吃。不过吃什么瘦脸最有效呢？看看以下的良心推荐吧，包管让你简简单单、轻轻松松就能吃出巴掌小脸。

　　1、苹果西洋芹沙拉

　　材料：苹果三个，全国减肥产品排行榜，西洋芹一把，沙拉酱

　　做法：将上述的材料洗干净后切成块状，然后拌上沙拉酱，清脆口感，美味又健康。

　　功效：大家都知道，苹果是能减肥的，饭后一个苹果是很多减肥瘦身MM的减肥食谱。是的，而这样的水果沙拉口感更加的美味，而且还很健康呢。

　　2、蜂蜜胡萝卜汁

　　材料：胡萝卜半条，半杯水，一勺蜂蜜

　　做法：将胡萝卜榨成汁后加入半杯水和蜂蜜，充分的搅拌均匀就可以喝了。

　　功效：新鲜胡萝卜和蜂蜜搭配饮用，会促进新陈代谢，预防便秘。不仅可以帮助瘦脸蛋，还能瘦身。

　　3、菠菜

　　菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C，菠菜的含铁量也是非常的高的。不仅有强效的美白作用，还能吃出巴掌脸呢。但是要注意烹饪方式，最好是炒着吃。因为菠菜的营养很容易流失掉。

　　4、西洋芹

　　西洋芹富含高纤维质以及充沛的钾元素，最有效的减肥药，可以强化咀嚼效果，促进口腔活动，是非常赞的一种瘦脸健康食物哦。

　　5、柿子干

　　柿子干非常的口渴，可以当做零食来吃，就用柿子干来代替薯条等热量高的零食吧。不用担心吃柿子干会发胖，因为柿子干有极好的咀嚼功效和超高的钾质，会让你越吃脸越小。

　　6、冬瓜

　　经常食用冬瓜可以减少脂肪，水肿，是瘦脸食品的佼佼者哦！持续吃一至两个月，效果就会慢慢显效啦！另外，冬瓜熬汤可以达到更加理想的瘦脸功效。

　　7、柠檬

　　人气美食首先为大家推荐的就是每天喝一杯柠檬水，柠檬本身就是非常好的减肥食材，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对减肥十分有益。而每天一杯柠檬水，能使您保持皮肤紧致、有弹性，皮肤紧致了，脸型自然就小下来，可以说是最好、最简单的瘦脸方法。

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