肩膀和后背胖怎么减
百色飞扬减肥网
2017-08-22 14:35:40
瘦背部和肩膀的运动
第一招：背式仰卧
双手与肩同宽，将上半身撑起维持5~10秒，减肥产品排行榜，重复10次，一天两组。
第二招：汪星人伸懒腰
双手与肩同宽，用双手撑起臀部，减肥药排行榜第一名，重复15次，一天两组。
第三招：后背比赞
面向地上躺平，双手向后比赞维持5~10秒，重复15次，一天做两组。
第四招：双手仰卧
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