远离双下巴 还我尖尖小脸型
百色飞扬减肥网
2017-09-02 10:10:08
颈与下巴的多活动
放松颈部的肌肉,有助益让头与身体的循环,不让毒素废物堆积在下巴部位。
次数:
动作1互压6秒,减肥胶囊减肥药哪种最有效,动作2维持10秒,。反覆2~5回。
动作:
1.两手交叉放脑后,头微微向后,脸部稍微向上仰起。手肘横向张开,手和头彼此轻轻互压,让颈后用力感觉紧绷。
2.然后,一面吐气,一面用手掌将头部向前压,至感觉舒适的位置,维持10秒,伸展后颈肌肉。
日本电视推荐的双下巴运动
日本电视台节目上推荐的消除双下巴运动,藉由头往上抬及吐舌的动作,来运动平少极少动到的下颏肌肉,加强紧实度。
次数:
早晚各做3次。
动作:
1.首先,瘦身产品排行榜,站姿或坐姿皆可,背嵴挺直,视线朝正前方。
2.然后,慢慢地将头上抬,仰望天花板。
3.再伸出舌头朝上,维持此一姿势约5秒钟,以锻鍊下颏肌肉。
消除双下巴手技
在下巴到肩颈的这块区域,很容易因为平常错误的姿势或是疲累,而造成淋巴循环的不良,而堆积水份与肉肉,想要消除双下巴,可以从肩膀到下巴一起保养。
次数:
动作1~3为一回,每次做六回。
动作:
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