2个妙方 快速减肚子
百色飞扬减肥网
2017-12-26 16:55:20
腰间小肚子突出是很多人的烦恼，瘦身霜排行榜，尤其是上班族，久坐又缺乏运动，脂肪就会堆积在肚子上，形成我们经常所说的小肚子。那么要如何才能减肚子呢?小编今天教你2个小妙方，让你轻松消灭腰间肥肉。
1、常做腹式呼吸
腹式呼吸的好处是可刺激肠胃蠕动，促进宿便的排出，加速腹部脂肪燃烧。
方法是：
用鼻子慢而沉的吸气，感觉腹部慢慢隆起，停住呼吸几秒钟后，再慢慢由口呼气，感觉腹部凹陷，每分钟做5-6次即可。呼吸时记得把注意力集中在腹部起伏上。
2.正确的走姿坐姿
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