瘦腿瘦腹 爱靓美眉必学操
百色飞扬减肥网
2018-02-01 18:08:34
想让双腿曲线变长变直么?想要小腹越来越瘦么?如果你错过以前的健身操，这个操一定要学啦，坚持锻炼身材才会越来越好。躺在床上就可以做，什么减肥产品效果好，一起来跟我来吧!
吸气双手和上半身不动，双腿一直并着，向上慢慢举成45度，这样帮助拉伸小腿肌肉，保持1分钟，完成一次吸气吐气过程。
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