上班时间瘦腰小动作
百色飞扬减肥网
2018-02-03 07:42:36
坐在椅子上，不必大空间，就可以扭扭腰、收小腹帮你运动一下平常很少运动的部位喔!聪明的你也可以利用上班的空档时间作运动保健康。
第一招：坐在椅子前半位置，双脚并拢，手臂平抬在身体前方与肩同宽，双拳碰触。
第二招：保持手臂平抬的姿势，慢慢将身体向左转，再慢慢拉回面对正前方。
第三招：另一侧亦同，减肥药哪种最有效，重复动作约20次，可以创造令人称羡的小蛮腰喔!
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