完美下半身纤腰平腹
百色飞扬减肥网
2018-04-10 15:18:32
想要改变?!作瑜珈?没有时间!吃减肥药?伤身又费钱!体育锻炼?太累还怕长出硬硬的肌肉!按摩?太慢!N多次尝试N多次失败!那就体验每天五分钟的改变乐趣吧!
只需每天五分钟就可塑造完美下半身?!快来试试哦!
每天晚上刚躺在床上还没有睡着的时候，瘦身产品排行榜，一定要好好利用这睡前五分钟哦!
首先，平躺在床上，双手自然平放于身体两侧，全身放松,双腿竖直放起，如图
第二步:腰臀部向上水平支起，使臀部离床面大约十厘米左右，保持姿势五分钟就OK了!一点都不累哦!也可根据自身承受能力适当加高高度加长时间，以达到更好的效果，不过千万不要贪功，万一又减成上肥下瘦MM就得不偿失啦!
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