简单三招抹去“小肚腩”
百色飞扬减肥网
2018-04-13 14:59:56
女人就怕胖，总在寻觅减肥的好方法，其实在控制饮食、坚持锻炼的条件下进行按摩治疗，也有减轻体重之功效。下面介绍一种自我按摩和锻炼以减少腹腰部脂肪的方法：穴位按摩
天枢：肚脐旁边2寸的地方，左右各一穴。
肾俞：在后腰，与肚脐相平，脊椎旁边1.5寸，左右各一穴。
关元：肚脐正下3寸。
水道：关元穴旁边2寸，左右各一穴。
大肠俞：即在肾俞穴下2寸，左右各一穴。
承山：小腿肚中点，小腿肌肉转为跟腱处，左右各一穴。
以上穴位均采用按压手法，以局部出现酸胀感为宜，顺序从上到下，十大减肥产品排行榜，从前到后，每个穴位按压约半分钟，共约5分钟。保健按摩
（1）摩揉腹部：坐着或睡在床上，放松腹部，两掌相叠，以微有酸胀感为力度推揉腹部，约3分钟，然后顺时针旋转摩腹，约3分钟。
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