平坦小腹 mm学伸展操
百色飞扬减肥网
2018-04-26 20:44:26
小腹的肉肉越来越多，心情也越来越差了，看到邻居家的jj每天再做运动，亲眼所见，减肥药热卖排行榜10强，身材一天比一天好了，终于忍不住学了两招，这不赶快向大家报告，希望能对您的减肥有所帮助。
动作要领：伸展腹部肌群 功能：强化背部肌群，伸展腹部肌群使小腹平坦。 具体步骤：
1.趴在地上，双手放在肩膀下方，手肘贴住地面，双腿放松并拢贴地，吸气预备。
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