速减3cm 日常纤腰九诀
百色飞扬减肥网
2018-05-29 07:40:05
记住这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你和他约会的时候散发迷人风采。
2、运动时抬起肩膀呼气。降低体内气压，让腹肌充分参与运动———腹肌负责腹部的运动。
3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。
5、凸现你其他部分的优点。脖子漂亮，就系一条漂亮的围巾;腿修长，就穿上最时尚的裙子———把自己身材最好的部分显示出来，让别人的注意力从你发胖的腹部转移开。
6、内衣束身。束身内衣、高腰束裤或腹带，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。内衣的束身效果好，不过，减肥药，多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来，所以要避免穿太紧的内衣。
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