肥胖真能致癌!保持体重又有了新理由

　　

世界卫生组织下属的国际癌症研究机构(IARC)发布了他们针对癌症和体重研究的最新结果，新确认了8种与肥胖相关的癌症。癌症类型包括︰胃癌、肝脏癌、胆囊癌、胰腺癌、卵巢癌、甲状腺癌、多发性骨髓瘤及脑膜瘤癌。
国际癌症研究机构在之前也曾证实，肥胖是食管癌、结肠癌和直肠癌、乳腺癌(绝经后妇女)、 肾癌和子宫内膜癌的危险因素。国际癌症研究机构还证实，体重超重或肥胖可能增加男性患乳腺癌，弥漫性大B细胞淋巴瘤和前列腺癌的风险。在超重人群当中，BMI越高，相关风险也变得越高。
 

　　

 

　　
 

　　BMI 和癌症关系“很暧昧”
 

　　
 

　　为了评估患癌风险与体重之间的联系，21名国际专家搜索超过1,000的研究。多数研究用身体质量指数(BMI)来定义人是否超重或肥胖。BMI 是基于你的身高和体重的指标。一般情况下，数量越高，代表人体含有更多的脂肪。如果BMI大于25被认为超重。如果BMI大于30被认为是肥胖。你可以用计算器算一下你的BMI。

　　
 

　　国际癌症研究机构数据显示，在2013年，全球约有450 万人因超重和肥胖死亡。而新确认的与肥胖相关的癌症，会增加因超重和肥胖死亡的人数。美国癌症专家称，超重增加癌症风险会有很多种途径，对于不同类型的癌症可能不同的方法︰比如，尤其是在绝经后妇女，脂肪细胞对于性激素的分泌有促进作用，如雌激素，可能会促进子宫内膜癌和乳腺癌以及一些其他癌症的发展。对于不同类型的癌症也有其他机制。包括相关的糖代谢异常和过量的胰岛素、免疫反应和肥胖相关的炎症机制。

　　

 

　　
 

　　防癌抗癌吃什么?8种有效防癌食品在这里!

　　
 

　　1、防癌食品：玉米

　　
 

　　每天保证吃上一根玉米。玉米不但能防治高血压、动脉硬化、泌尿结石等病症，并具还具有抗癌作用。据美国医学界认证，最好的减肥药排行榜，玉米中含有大量氨基酸，对抑制癌症有显着效果。另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的参与下生成谷胱甘肽氧化酶，还能使化学致癌物质失去活性。小编觉的这个可以解释为什么有许多的长寿老人并没有食用高营养的食物但是却身体健康，玉米如此强大的功能，加上现在改良的口味让我们不得不爱。

　　
 

　　

 

　　
 

　　2、防癌食品：酸梅

　　
 

　　应常吃酸梅。酸梅能增强白细胞的吞噬能力，提高机体的免疫机能，辅助治疗阴茎癌、宫颈癌。女人们应该多吃一点，既可以当零食，又能预防疾病，一举两得。

　　
 

　　

 

　　
 

　　3、防癌食品：牛肉

　　
 

　　每周保证能吃上三次以上的牛肉。一个微生物研究小组指出牛肉中含有一种能抑制致癌物质活动的成分，从而起到防癌作用。并可望从牛肉中提取出防癌抗癌的新药。这个是小编的最爱，虽然价钱有那么点贵，但是它的美味还是值得我们掏腰包的。抗癌物质的存在也会加大我们对他的喜爱。

　　
 

　　

 

　　
 

　　4、防癌食品：带鱼

　　
 

　　每周保证能吃上一次以上的带鱼。现代医学研究证实，带鱼银色粉末状的细鳞含有大量的蛋白质、无机盐和油脂，是合成抗癌药品六硫鸟嘌呤的主要原料，也是治疗急性白血病等癌症的有效药物。以前还没发现带鱼有这么强大的功能，以后要多吃一点了。

　　
 

　　

 

　　
 

　　5、防癌食品：海蜇

　　
 

　　每周保证能吃上一次以上的海蜇。科学家们从海蜇中提取出的水母素，具有特殊生理作用，在抗菌、抗病毒和抗癌方面都具有很强的药理效应。

　　
 

　　

 

　　
 

　　6、防防癌食品：香菇

　　
 

　　每周保证能吃上二次以上的菇类，它是一种益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因为香菇多糖能增强细胞免疫和体液免疫，有类似于补气的作用。多吃不容易患感冒与癌症;其中猴头菇由中国药学界制成猴菇菌片，被用于预防和治疗胃癌、食道癌等，有效率为69。3%，显效率为15%。香菇可以加入每周的食谱，是不错的选择，美味加健康。

　　
 

　　

 

　　
 

　　7、防癌食品：洋葱

　　
 

　　每周保证能吃上三次以上的洋葱菜。动物实验表明，这类蔬菜包括大蒜、大葱等能预防结肠、胃、肺和肝等脏器的癌症。其中所含的硫化物能激活人体的免疫功能，干扰癌细胞的扩散，从而有助于战胜癌症。洋葱虽然会使我们流泪，但是味道还是不错的，减肥药排行榜前10名，在很多西餐中洋葱都被作为配料，鉴于它的强大功能，我们可以多吃一点。

　　
 

　　

 

　　
 

　　8、防癌食品：苹果

　　
 

　　每天保证吃上一只苹果。据研究发现，苹果中所含VC在体内可阻碍致癌物质亚硝胺的生成，破坏癌细胞增生时产生的某种酶活性，甚至能让已生成的癌细胞转化为正常细胞。这就是为什么有一句英语“An apple a day keeps the doctor away。”的原因吧。苹果的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天吃苹果，号称“苹果日”。