西红柿怎样减肥？晚上吃也不会发胖吗？
百色飞扬减肥网
2017-05-24 22:33:10
西红柿就是我们常说的番茄，一般呈微扁圆球形，脐小，肉厚，味道沙甜，汁多爽口，风味佳，因此受到很多人的喜爱，那么在减肥期间是否也可以吃西红柿呢？西红柿的热量高不高呢？
西红柿的热量高不高？
19大卡/100g，西红柿相对来说热量较低，含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。是非常适合减肥人士吃的。
西红柿怎样减肥？
方法一：饭前吃番茄或喝番茄汁
瘦身效果：周减4-7斤
瘦身tips：饭前吃1个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体所消化，在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。
方法二：午餐或晚间西红柿减肥法
瘦身效果：周减5-8斤
瘦身tips：午餐或晚餐其中一餐只吃番茄，效果最好的减肥产品，其余正餐正常进食并保证有营养，烹调时要注意少油少盐少糖，连续进行一个星期，一个月只可进行一次。
丹七君温馨提示：
1、番茄虽是个好东西，但它属寒性食品，身体虚、寒、湿的女性就不宜多吃番茄。最佳的食用量是每天3-4个。
2、有胃病的MM也不宜经常食用番茄，减肥药排行榜前十名，以免导致胃酸分泌过多，引起不适。
3、倡导健康减肥，因此建议大家根据自身实际情况选择瘦身方法，如有不适要立即停止，不可盲目坚持。
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