世界上最热门的五种裸体瘦身运动 你知道吗？

　　

　　

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裸文化是个值得炒作的话题。从天体村到城市裸聚，现代文明人无数次挑战文明的束缚，脱下衣服，宣扬原始的身体解放和精神解放。但是一边裸着一边健身，这倒是很多人不曾想象过的情景。那么你知道世界上最热门的五种裸体瘦身运动吗？

　　

　　

 

　　

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　　裸体项目：玩器械
 

　　
 

　　惊异指数：★★★★★。荷兰小镇赫特兰一家健身中心在近年开始每周一次的“裸体星期日”活动，健身者全部脱光衣服，一丝不挂地玩着各种健身器材，在运动中欣赏肌肉线条的变化。这真可谓健身领域的一枚炸弹，令所有的人瞠目结舌。

　　
 

　　

　　

 

　　

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　　裸体项目：瑜伽
 

　　
 

　　惊异指数：★★★。旧金山的一个裸体瑜伽体验中心在每个星期天有90分钟裸体瑜伽课程。练习者聚在一起，褪去衣物，进行集体冥想。然后男女分开去各自不同的区域进行瑜伽，最后再回来集合进行！

　　
 

　　

　　

 

　　

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　　项目：裸体排球
 

　　
 

　　惊异指数：★★★★。裸体排球在国外颇受欢迎，和天体运动一脉相承，以一种回归自然的理念让一群不同职业的人投入到这项运动中。其中最为著名的是位于加利佛尼亚南部的“裸体排球俱乐部”，成员甚至包括年近七旬的老人。这些人会定期安排一些比赛，通常都在人比较少的海滩、幽谷等。

　　
 

　　

　　

 

　　

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　　项目：裸体游泳
 

　　
 

　　惊异指数：★★。裸体游泳和天体村的关系很密切，在这些地方，效果最好的减肥产品，人们不穿衣服在沙滩上晒太阳或者去海里游泳都是很正常的事，那些遮遮掩掩有点儿害羞的比基尼女郎反而成为众人的笑料。你可以进这个村子，但必须也是裸体，而且不能盯着别人看。

　　
 

　　

　　

 

　　

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　　项目：裸体滑雪
 

　　
 

　　惊异指数：★★★★★。奥地利的滑雪胜地竟然有裸体滑雪项目，他们选择在天气并不太冷的3月中旬到4月日照充分的时候集体裸体滑雪。滑雪中产生的热量足以抵御寒冷。参与者可以戴帽子、手套和太阳镜，穿鞋子。这种健身才是真的标新立异。

　　
 

　　

 

　　

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　　裸着健身的几大好处
 

　　
 

　　第一：看动作——更标准

　　
 

　　无论是在做器械，效果最好的减肥产品，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。

　　
 

　　

　　

 

　　

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　　第二：看身材——更苛刻
 

　　
 

　　清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。

　　
 

　　

　　

 

　　

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　　第三：看效果——更直接
 

　　
 

　　长久地坚持锻炼，会看到身体松弛的部位正在变紧，也许你体重没有变化，但是通过锻炼出的肌肉，你能感受得到形体的细微变化。

　　
 

　　

　　

 

　　

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　　第七：更适合局部减肥
 

　　
 

　　裸体运动时，可以及时发现自己哪个部位又胖了，应该进行减肥了，并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。

　　
 

　　

　　

 

　　

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　　第六：看减肥过程--更兴奋
 

　　
 

　　裸体者对身体的爱护程度普遍较高，减肥意识更为强烈，在减肥过程中更容易投入精力。

　　
 

　　

　　

 

　　

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　　第四：看新陈代谢——更快
 

　　
 

　　裸体健身时，体表的温度更容易变化，尤其在温暖的环境下，血液循环更容易加速，更能促进身体新陈代谢。

　　
 

　　

　　

 

　　

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　　第五：看对比结果——更健康
 

　　
 

　　不穿衣服减小了衣物对身体的束缚，动作也更加轻盈了，也相对标准，更大程度地减小了运动伤害的可能。