睡眠不足是减肥失败的一大原因
百色飞扬减肥网
2017-09-18 07:53:46
据智利《信使报》报道，减肥药销量排行，专家在对6.8万名妇女进行长达16年的跟踪研究后发现，睡眠多的女性体重增加的可能性较小。
平均每天睡眠少于5小时的女性发胖几率是每天至少睡7小时的女性的3倍。
大部分专家认为，睡眠减少会导致控制食欲的荷尔蒙分泌失调。还有人认为，睡觉少的人更易疲劳，因此锻炼更少，吃得更多。
睡眠对体重影响的深层原因还尚不清楚，但是保证睡眠是很重要的。
专家提醒，应该适当增加睡眠时间，减肥胶囊，保持每天睡眠时间不少于7小时，这样不仅有利于健康，还不失为一个避免发胖的好办法。
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