白领女性怎么减肥 DIY水果减肥饮品

百色飞扬减肥网

2017-02-03 16:21:00

运动减肥没时间?节食减肥饿死人?现代的白领女性由于长期坐办公室，缺乏锻炼，很容易肥胖。现在教大家DIY水果减肥饮品，健康减肥。

　　一、西红柿苹果汁

　　材料：西红柿、苹果、柠檬。

　　1、先把西红柿洗干净，接着放到沸水中焯一下，然后将被皮剥去并切成块状，放到榨汁机中榨汁。

　　2、同样地把苹果洗干净，切成块状并榨汁，接着倒入西红柿汁中混合。

　　3、把柠檬对半切开，挤入少许的汁液到西红柿苹果汁中调一下味道。

　　西红柿中含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于身体的代谢功能的加强，抑制脂肪生成。而苹果呢，它特有的纤维和果胶可以帮助身体清肠排毒，二者搭配起来减肥效果非常显著哦。

　　二、热带风情果汁

　　材料：奇异果、凤梨、小番茄

　　做法：

　　1、把奇异果、凤梨等洗干净后把皮剥去后并切成一小片一小片。

　　2、将小番茄洗干净后，把小刀在皮上划十字，接着放入沸水里烫约30秒后，将小番茄捞起来剥皮，晾干水分后放在一旁备用。

　　3、取容器放入奇异果、凤梨、小西红柿和所有的调味料，拌匀后就可以盛盘了。

　　奇异果有N种作用，防止便秘、美容、帮助消化、减肥等。着中国水果一年四季都有，爱吃的美眉可以经常吃得到。不妨多吃哦!

猜你喜欢