香嫩又塑身的蚝油双笋
百色飞扬减肥网
2017-09-20 10:08:50
香嫩又塑身的蚝油双笋
原料：
莴笋100克、芦笋100克。
调料
食用油30毫升、蚝油10毫升、酱油3毫升、盐3克、清水100毫升、水淀粉15毫升。
做法
1.芦笋和莴笋切条，焯水，沥干。
2.起油锅,放入芦笋条和莴笋条略炒,用蚝油、酱油、盐、清水兑成汁，倒进锅中，加盖略焖，起锅前勾薄芡即可。
口味特点
芦笋香嫩，莴笋脆爽，双笋一出击，满口的清新气息，什么瘦身产品最好，可是维持苗条身材的有利武器。
[热量统计]134.4 kj(32 kcal)
[瘦身指数]四颗心
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