白领怎么减肥自制办公室减肥果饮

百色飞扬减肥网

2017-02-03 16:43:20

减肥，怎么少的了水果，而水果，又哪有果汁美味可口。没有时间去减肥?在办公室自制减肥果饮，轻轻松松减肥!一起看看怎么做吧!

　　1、葡萄柚汁

　　材料：葡萄柚半个，优酪乳一瓶。

　　做法：把葡萄柚的果肉挤出来放到一个器皿里，你喜欢的话也可以放到榨汁机里榨成汁，接着将果肉或者果汁果肉加到优酪乳里充分搅拌，搅拌均匀就可以食用了。

　　葡萄柚含有非常丰富的维生素C，不但可以清脂减肥，还可以起到预防感冒，疏通血管的作用哦。

　　2、热带风情果汁

　　材料：奇异果、凤梨、小番茄

　　做法：把奇异果、凤梨等洗干净后把皮剥去后并切成一小片一小片，将小番茄洗干净后，把小刀在皮上划十字，接着放入沸水里烫约30秒后，将小番茄捞起来剥皮，晾干水分后放在一旁备用，取容器放入奇异果、凤梨、小西红柿和所有的调味料，拌匀后就可以盛盘了。

　　奇异果有N种作用，防止便秘、美容、帮助消化、减肥等。着中国水果一年四季都有，爱吃的美眉可以经常吃!

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