你的减肥运动消耗多少运动热量
百色飞扬减肥网
2017-09-24 10:14:56
能量消耗（卡/60千克.小时）
特别要注意的是，减肥产品排行榜，下边的数据是以一个60kg体重的人为参考的。运动消耗热量和个人体重有关系，比如180斤的人，减肥药排行榜，跑步一个小时，消耗的热量是要比120斤的人跑步一个小时消耗得多的。所以，为什么减肥到了一段时间，会出现平台期，因为同样的运动量，你比之前瘦，你消耗的热量也比之前少了。
骑自行车 184
跳有氧运动 252
打拳 450
骑马 276
滑雪 354
游泳 1036
打高尔夫球 186
爬楼梯 480
跳绳 448
慢走 255
慢跑 655
快走 555
快跑 700
体能训练 300
健身操 300
仰卧起坐 432
上一篇：一个动作告诉你水桶腰怎么减
下一篇：肥胖的原因以及危害 你了解了吗？
猜你喜欢
相关文章推荐
- 经常去健身房撸铁的韩国姑娘，皮
- 减肥达人的4个饮食秘诀，吃饭细
- 26岁上班族，为拍婚纱照，从108斤
- 瘦下来都是潜力股！旧照包子脸的
- 49岁钟丽缇减肥成功晒“s型身材”
- 28岁上班族，从125斤瘦到95斤，5人
- 25岁小姐姐，从116斤瘦到90斤，自
- 从133斤到90斤，不节食、不吃药，
- 宋雨琦，瘦到88斤后，只靠一个方
- 42岁范晓萱，从“肥师奶”瘦到
- 26岁白领，从128斤瘦到92斤，坦言
- 45岁陶虹，从11岁就没胖过，分享
- 25岁美女老师，从118斤瘦到88斤不
- 蒋欣再瘦20斤晒出食谱，网友：试
- 减肥达人传授：这4个燃脂方法，
- 21岁学生妹，从128斤到94斤，4个月
- 减肥达人分享：5个减脂小秘诀，
- 乐福逛街被拍，模特女友紧相随，
- 65岁的时尚超模，穿礼服参加活动
- 26岁宝妈，2个月瘦到98斤，会选食
你可能会感兴趣的文章
- 重104斤女生减肥，在教练
- 李沁减肥方法是什么? 体重
- 阿黛尔暴瘦40斤惊艳全球？
- 健身减肥可以抵抗衰老，
- 作死小哥尝试7天不吃食物
- 两个月瘦14斤效果好，她究
- 羡慕女神的翘臀身材？6个
- 112斤女生，尝试只喝减肥
- 辣妈孙怡步郑爽后尘 ？
- 36岁佟丽娅瘦到变形比50岁
- 重达295斤胖哥，坚持减肥
- 张子枫自曝两周瘦15斤成锥
- 娜扎减肥不到100斤却有三
- 体重136.2斤女生减肥，每天
- 瘦下来都是潜力股！旧照
- 减肥达人的4个饮食秘诀，
- 86斤苗条女生减肥，尝试不
- 104斤女生减肥，每天吃番
- 唐艺昕减肥方法，谈论减
- 腰围55cm的吉娜，减肥前旧