教你如何自我按摩减肥方法

  消除水肿紧实肌肉

  Step1

  将手握拳,用双手除大拇指外其余8指第二指节(A),于脸侧咀嚼肌上方,约耳垂旁的下颚骨起点,稍加施力往前画圆按摩,此动作做3~5次,可舒缓脸部肌肉。

  Step2

  用双手掌根于靠近耳侧的颧骨下方,稍加施力往前画圆按摩,什么减肥产品效果好,此动作做3~5次,可活络脸部肌肉,拉提松垮线条。

  Step3

  举起右手臂,左手戴手套式按摩刷绕过前胸,从手肘往下滑推上臂外侧5~6次,换右手重复同动作于左臂,可消掰掰袖。

  Step4

  右手戴手套式按摩刷,从右腰侧肋骨下方往下滑推至手伸直位置5~6次,换左手重复同动作于左腰侧,可雕塑腰侧线条。

  Step5

  右手戴手套式按摩刷,从右后腰与臀部上方顺臀形往下滑推右臀5~6次,换左手重复同动作于左臀,可消除腰后方赘肉。

  Step6

  右手戴手套式按摩刷,减肥药排行榜前十名,从右大腿外侧上方滑推整个大腿外侧5~6次,换左手重复相同动作于左大腿,可消除大腿赘肉。

  Step7

  坐在有椅背的椅子上,双手撑住椅背上缘,双肩以往前画圆方式转动,放松因以上动作使力的上手臂,此动作约做5次。

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